Notes de l’épisode
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Tu te sens sous l’eau, épuisé, avec l’impression que si tu lâches quelque chose, tout risque de s’écrouler ? Le quatrième accord toltèque peut alors prendre tout son sens : faire toujours de son mieux ne veut pas dire faire tout au maximum.
Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de Corina, une femme qui essaie d’être à la fois une mère au top, une professionnelle irréprochable, une bonne prof, une amie présente et une maîtresse attentive pour son chien malade.
Le problème ? Son énergie baisse, mais ses exigences envers elle-même restent toujours aussi élevées.
À travers son histoire, nous allons voir pourquoi l’épuisement et le burnout ne viennent pas toujours uniquement de la quantité de choses que nous avons à faire. Ils peuvent aussi être liés à notre perfectionnisme, à notre difficulté à ralentir, à poser des limites ou à accepter de faire certaines choses moins bien.
Tu découvriras comment appliquer concrètement le quatrième accord toltèque, « Faites toujours de votre mieux », sans le transformer en nouvelle injonction à la performance.
Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment :
– repérer ce qui disperse inutilement ton énergie ;
– sortir du perfectionnisme et de la pression permanente ;
– accepter que ton « mieux » varie selon ton niveau d’énergie et les circonstances ;
– arrêter de vouloir être parfait dans tous les domaines de ta vie ;
– poser des limites sans culpabiliser ;
– retrouver progressivement sérénité, confiance et énergie ;
– faire moins, mais mieux, au bon endroit.
Parfois, retrouver son énergie demande de s’autoriser à arrêter, déléguer, simplifier et accepter d’être suffisamment bon. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.
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Sylvain